16 Golongan Berisiko Dapat Kemurungan.

Golongan berisiko dapat kemurungan adalah ramai. Mungkin anda? saya? atau sesiapa sahaja pasti terdedah dengan kemurungan jika tidak mampu mengawal emosi dengan sebaiknya.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kemurungan adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marah ser ta hilang minat dalam aktiviti harian. Ia berlarutan sekurang-kurangnya dalam masa 2 minggu. Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa. Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau ber tahun-tahun.

Isi Kandungan

Penyebab dan punca kemurungan

Mengapa begitu ramai golongan berisiko dapat kemurungan? Sebab punca dan sebab untuk dapatkan kemurungan juga banyak. Mari kita tengok terlebih dahulu punca terjadinya kemurungan sebelum pergi kepada golongan berisiko dapat kemurungan.

Perubahan kimia dalam otak iaitu berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine)
Baka keturunan : seseorang yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya
Persekitaran : Peristiwa hidup dan kekurangan sokongan keluarga sosial
Ubat-ubatan : Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episod kemurungan.Walaubagaimanapun, ia akan beransur hilang apabila ubat tersebut diberhentikan
Penyakit-penyakit lain : Seseorang penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm boleh menyebabkan kemurungan
Corak pemikiran : terdapat corak ter tentu dalam pemikiran yang boleh mencetus kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.
Stressor : stressor (punca stres) juga berupaya mencetuskan episod kemurungan sekiranya tidak dikawal.

Peristiwa lain yang boleh mencetuskan kemurungan termasuklah penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius/ tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut.
Kehilangan orang yang disayangi, dan
Baru melahirkan anak

Tanda dan gejala kemurungan

Tanda-tanda dan gejala kemurungan juga terdapat banyak. Jadi golongan berisiko dapat kemurungan perlu teliti juga tanda ini ke tidak ya. Berikut adalah di antaranya:

Kesedihan atau “kekosongan” perasaan yang berpanjangan
Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokan
Cepat rasa letih dan tidak bertenaga
Perasaan pesimistik dan mudah putus asa
Perasaan bersalah
Rasa diri tidak berguna
Gangguan tidur, bangun terlalu awal atau berlebihan tidur
Hilang selera makan dan penurunan berat badan
“Rasa lebih baik mati”, kadangkala diser tai dengan percubaan bunuh diri
Rasa tidak tenteram dan mudah marah
Kurang daya tumpuan dan ingatan
Sukar membuat keputusan
Simptom fisiologi seperti sakit kepala, sakit-sakit badan dan gangguan penghadaman
Kurang nafsu seksual
Pergerakan menjadi terhad/ kaku atau menjadi resah gelisah
Mudah cemas atau fobia