7 Jenama Asid Folik Terbaik Untuk Wanita & Ibu Mengandung

Berikut adalah sedikit perkongsian mengenai pengambilan asid folik untuk panduan semua wanita terutamanya ibu mengandung di luar sana.

Mengenai Asid Folik

Asid folik ialah versi sintetik vitamin folat, dan ia juga dikenali sebagai vitamin B9. Folat membantu badan membuat sel darah merah yang sihat dan terdapat dalam makanan tertentu.

Asid folik digunakan untuk:

• merawat atau mencegah anemia kekurangan folat.
• membantu otak, tengkorak dan saraf tunjang bayi berkembang dengan baik semasa kehamilan, untuk mengelakkan masalah perkembangan (dipanggil kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.
• membantu mengurangkan kesan sampingan daripada methotrexate, iaitu ubat yang digunakan untuk merawat arthritis yang teruk, penyakit Crohn atau psoriasis.

Asid folik boleh didapati dengan preskripsi dan ia datang sebagai tablet atau sebagai cecair yang boleh anda telan.

Anda juga boleh membeli tablet dos yang lebih rendah daripada farmasi dan pasar raya.

Asid folik juga boleh digabungkan dengan:

Ferus Fumarat Dan Ferus Sulfat	Untuk merawat anemia kekurangan zat besi.
Vitamin Dan Mineral Lain	Sebagai suplemen multivitamin dan mineral.

Pengambilan Asid Folik Boleh Cegah Kecacatan Pada Bayi

Asid folik merupakan suplemen yang paling penting terutamanya semasa trimester pertama kehamilan.

Pengambilan asid folik boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural).

Kecacatan tiub neural iaitu spina bifida berlaku apabila saraf di dalam tulang belakang terdedah dan rosak.

Sebaik-baiknya asid folik perlu diambil apabila seseorang wanita merancang untuk hamil.

Asid folik dengan dos 400 mcg perlu diambil setiap hari sehingga sekurang-kurangnya 12 minggu pertama kehamilan.

Ibu hamil juga dinasihatkan mengambil makanan yang mengandungi folat (bentuk semulajadi Asid Folik) seperti sayur-sayuran hijau dan kekacang.

Dalam sesetengah keadaan, dos yang lebih tinggi iaitu sebanyak 5 mg mungkin akan disyorkan oleh doktor. Sebagai contoh untuk:

1. Ibu hamil yang pernah mengalami masalah bayi dengan kecacatan tiub neural dalam kehamilan terdahulu.
2. Ibu hamil yang sedang mengambil sebarang ubat anti-epileptik.
3. Ibu hamil yang menghidapi penyakit kencing manis.

Cara Pemilihan & Pengambilan Asid Folik

Antara cara-cara untuk membuat pilihan yang terbaik untuk pengambilan folic acid adalah seperti berikut:

Dos	Pakar mencadangkan untuk semua orang di atas usia 14 tahun untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 400 mikrogram (mcg) folic acid, folat atau kombinasi kedua-duanya pada setiap hari. Terlalu banyak folic acid di dalam badan boleh mengakibatkan kesan buruk yang serius pada buah pinggang, hati dan merumitkan diagnosis kekurangan vitamin B-12. Terlalu banyak folat juga boleh menunjukkan akan peningkatan pada risiko kanser payudara. Wanita hamil tidak sepatutnya melebihi 600 mcg pengambilan setiap hari. Ini kerana, wanita yang mempunyai kadar folat yang tinggi di dalam badan berikutan pengambilan dos folic acid yang berlebihan adalah mempunyai peluang dan risiko yang tinggi untuk mendapatkan anak dengan autisme.
Jenis Makanan Tambahan	Pilih folic acid yang mengandungi makanan tambahan yang betul dan sesuai.
Kaedah Jenis Penghantaran	Kapsul sayur boleh menjadi salah satu pilihan alternatif terbaik yang mana ia tidak langsung akan mengurangkan kadar kebaikan komponen makanan tambahan folic acid.
Kualiti	Pastikan ia mempunyai label pada botol yang mana menunjukkan proses kawalan kualitinya terjamin selamat dan sihat untuk pengambilan yang disahkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Kuantiti	Jumlah pil di dalam setiap botol adalah penting. Pastikan jumlah pil yang terdapat di dalam botol adalah mencukupi untuk tempoh sebulan atau mengikut tempoh yang tertera pada botol.

Cadangan Jenama Asid Folik Terbaik Di Malaysia

Berikut merupakan cadangan-cadangan folic acid terbaik yang disyorkan di Malaysia.

Hovid Folic Acid Tablet

Folic acid terbaik pilihan para doktor adalah Hovid Folic Acid Tablet B.P. 5 mg.

Appeton Essentials Folic Acid

Folic acid terbaik yang mematuhi 100% USRDA adalah Appeton Essentials Folic Acid.

Mega Ferrovit

Folic acid terbaik dengan 3 Zat Besi adalah Mega Ferrovit.

Prime Folic Acid Tablet

Folic acid terbaik untuk mencegah keguguran adalah Prime Folic Acid Tablet.

Iberet Folic 500

Folic acid terbaik untuk meningkatkan kandungan darah adalah Iberet Folic 500.

Nature’s Bounty Folic Acid

Folic acid terbaik untuk kesihatan kardiovaskular adalah Nature’s Bounty Folic Acid 800 mcg.

Natural Factors Folic Acid

Folic acid terbaik pilihan untuk holongan Vegan adalah Natural Factors Folic Acid 400 mcg.

Fakta Penting

Anda biasanya akan mengambil asid folik sekali sehari, tetapi kadangkala anda hanya perlu mengambilnya sekali seminggu. Doktor anda akan menerangkan kekerapan mengambilnya.

Kebanyakan orang dewasa dan kanak-kanak boleh mengambil asid folik.

Jika anda hamil atau cuba hamil, anda disyorkan untuk mengambil asid folik sehingga anda hamil 12 minggu dan ia boleh membantu bayi anda membesar secara normal.

Anda tidak mungkin mendapat kesan sampingan dengan asid folik, tetapi sesetengah orang akan berasa sakit, hilang selera makan, naik angin atau berasa kembung. Kesan sampingan ini biasanya ringan dan tidak bertahan lama.

Sebaiknya jangan minum alkohol semasa mengambil asid folik kerana ia boleh menghalang asid folik dalam tubuh anda daripada berfungsi dengan baik.

Semoga perkongsian ini bermanfaat!

Artikel Berkaitan: Diabetes Mellitus Tidak Mengira Usia, Penyakit Dyslexia Pada Kanak-Kanak, 3 Fasa Chicken Pox Ibu Bapa Perlu Tahu, Carpal Tunnel Syndrome, 3 Simptom Utam Slip Disc.